ACERCA DE PAUSAS ACTIVAS SURA

Utiliza alarmas o aplicaciones de gobierno del tiempo que te recuerden hacer una pausa activa cada 60-90 minutos. La consistencia es clave para obtener beneficios a extenso plazo.Permite aliviar la sofocación que se provoca por el contenido digital a través de las pantallas. Inicia con masajes en todo el rostroDe hecho, trabajar juegos mentales c